kosttilskudd, 90 kapsler/1 pakke.
Karnitin er et aminosyrederivat og et mikronæringsstoff som spiller en nøkkelrolle i mellomliggende metabolisme. Hovedfunksjonen er transport av langkjedede fettsyrer inn i mitokondriematrisen, hvor fettsyreoksidasjon skjer. Andre funksjoner til karnitin inkluderer å opprettholde membranintegritet og redusere laktatproduksjon. Menneskelige muskler inneholder store mengder karnitin, men dette avhenger av opptaket av denne forbindelsen fra blodet på grunn av muskelens manglende evne til å syntetisere karnitin. Mitokondriell fettsyreoksidasjon er en viktig energikilde for muskelmetabolisme, spesielt under fysisk trening. Kroppene våre får karnitin primært fra kostholdet, hovedsakelig fra animalske matvarer som rødt kjøtt, kylling, fisk og meieriprodukter. Bare 25 % av karnitin kommer fra endogen syntese. Karnitinbiosyntese krever to essensielle aminosyrer: L-lysin og L-metionin. Det totale karnitininnholdet i menneskekroppen er anslått til å være omtrent 300 mg/kg, hvorav omtrent 95 % lagres intracellulært i hjertet og skjelettmuskulaturen, mens resten finnes i lever, nyrer og plasma. Sirkulerende plasmakarnitin utgjør bare 0,5 % av kroppens totale karnitin. Med andre ord er muskler sannsynligvis det primære målet for karnitintransport mellom ulike perifere vev. Omtrent 90–95 % av totalt karnitin er konsentrert i muskler, med et muskel-til-plasma-karnitinkonsentrasjonsforhold på omtrent 50:11. L-karnitin brukes som kosttilskudd av fritidsaktive individer, så vel som konkurranseutøvere og høyt trente idrettsutøvere. Hovedfunksjonen til L-karnitin er å transportere langkjedede fettsyrer inn i mitokondriematrisen for omdanning til energi. L-karnitin deltar også i reguleringen av metabolske veier som er viktige for proteinbalansen i skjelettmuskulaturen (proteolyse og proteinsyntese). 2. L-karnitin brukes ofte som et ergogent hjelpemiddel, med hovedantagelsen at økt karnitininnhold i muskelen vil øke fettforbrenningen i muskelen og forsinke glykogenutarmingen i muskelen. 3. Det antas (og det finnes selvfølgelig vitenskapelige bevis for dette) at L-karnitin spiller en betydelig rolle i å øke utholdenhet og restitusjon etter tretthet.
Kommentar